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香港人生活節奏急速，
應接不暇的生活與工作使大腦得不到應有的休息和復原，
因此不少港人一旦有休息、假期都會選擇在家中「大睡特睡」，
希望藉此幫助自己補足精神，避免體力透支。
然而你們可否知道，一個人若然睡眠時間太長，
那麼反而會令到身體更加勞累，甚至還有折壽的危險。
目前，全球至少有兩份流行學研究指明：
人類睡眠若不足5小時、或超過10小時，
健康狀況便可能亮起紅燈，死亡風險亦會上升。
睡眠不足容易令身體的時鐘失調，擾亂人體的每一項生理機能，
從而導致體質有所下降，這個原理相信大家不難理解。
但是為甚麼睡太多也會致命呢？根據美國睡眠中心專家所說：
休息補眠太久，人的睡眠品質便會下降，
這種情況便稱之為「睡醉」，即是指人處於半睡半醒之間。
大家切勿低估「睡醉」所帶來的身體負面影響，
因為一個人若然長期處於「睡醉」狀態，
便會令到身體素質下降，甚至會縮短壽命。
據有關研究的數據顯示：睡眠超過8小時者，
死亡風險將增加20%，中風機率亦會有所提高；
相反沒有睡夠5小時的人，死亡風險亦同樣增高。
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資料來源：商台互動國際組 +02.11.2009 17:57
http://881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=171812
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7.11.09
美露宿者靠上網乞食
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露宿者三餐不繼居無定所，全球各地均會有的社會問題，
發達國家美國當然亦同樣如是，
最近當地的露宿者卻興起一種新穎的求助方式：網上行乞！
美國「無家可歸者援助聯盟」執行理事尼爾多諾萬透露，
現時全國越來越多無家可歸的露宿者均紛紛通過網絡平台尋求救助，
不再是以往單一的街頭行乞，
對此他表示並不感到意外，因為「窮則生變」。
據知，現時美國成千上萬的露宿者都會在
一個專門的論壇上發帖求助或討論問題，
例如會有人教路「如何在街頭確保安全」，
或者不時會有人上網推介一些免費「筍盤」——
即哪裡露宿不用錢，除此之外有部分露宿者還開Blog寫網誌，
並設立專門網站討現金。
其實早在2002年，一位名叫卡琳的女子就已經採用「網絡乞討 」
的方式來募集資金，當時媒體更廣泛報道， 她還推出了一本名為
《拯救卡琳：一個購物狂的欠債和還債歷程》的書籍。
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資料來源：商台互動國際組 +02.11.2009 10:00
http://881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=171633
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露宿者三餐不繼居無定所，全球各地均會有的社會問題，
發達國家美國當然亦同樣如是，
最近當地的露宿者卻興起一種新穎的求助方式：網上行乞！
美國「無家可歸者援助聯盟」執行理事尼爾多諾萬透露，
現時全國越來越多無家可歸的露宿者均紛紛通過網絡平台尋求救助，
不再是以往單一的街頭行乞，
對此他表示並不感到意外，因為「窮則生變」。
據知，現時美國成千上萬的露宿者都會在
一個專門的論壇上發帖求助或討論問題，
例如會有人教路「如何在街頭確保安全」，
或者不時會有人上網推介一些免費「筍盤」——
即哪裡露宿不用錢，除此之外有部分露宿者還開Blog寫網誌，
並設立專門網站討現金。
其實早在2002年，一位名叫卡琳的女子就已經採用「網絡乞討 」
的方式來募集資金，當時媒體更廣泛報道， 她還推出了一本名為
《拯救卡琳：一個購物狂的欠債和還債歷程》的書籍。
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資料來源：商台互動國際組 +02.11.2009 10:00
http://881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=171633
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研究指咖喱可抗食道癌
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長期吸煙、嗜酒，或者經常食醃製、
煙熏及燙熱食物，都會大大增加罹患食道癌的風險，
每年本港出現的病例數以百計，此病實在不容忽視。
最近愛爾蘭科學家通過實驗發現，
原來食咖喱有助殺死食道癌細胞，並且一天內即可發揮作用。
負責今次研究的愛爾蘭「寇克癌病研究中心」
（Cork Cancer Research Centre）科學家麥克納表示，
他們通過研究證實，咖喱中一種常見香料——薑黃素（Curcumin），
原來是對抗食道癌細胞的「勇士」，
它可以在24小時內殺死癌細胞，令癌細胞自己消融掉。
據知，薑黃素從地下根莖植物薑黃中萃取而成，是中藥常見的處方之一，
可以讓咖喱呈現出特別的黃色。在此之前，科學家已經證實薑黃素具有抗氧化、
減輕關節炎癥狀、胃潰瘍癥狀，及降低膽固醇等功效，另外它對多種癌症，
例如皮膚癌、腸癌、胃癌等均可起到預防作用。
加上今次發現的新功效——殺滅食道癌細胞，
咖喱可謂對人體的五臟六腑都可起保障作用。
日本民眾一向對咖喱情有獨鐘，
未知這又是否令他們延年益壽，成為長壽大國的其中一個因素呢？
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資料來源：商台互動國際組 +02.11.2009 09:57
http://881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=171632
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長期吸煙、嗜酒，或者經常食醃製、
煙熏及燙熱食物，都會大大增加罹患食道癌的風險，
每年本港出現的病例數以百計，此病實在不容忽視。
最近愛爾蘭科學家通過實驗發現，
原來食咖喱有助殺死食道癌細胞，並且一天內即可發揮作用。
負責今次研究的愛爾蘭「寇克癌病研究中心」
（Cork Cancer Research Centre）科學家麥克納表示，
他們通過研究證實，咖喱中一種常見香料——薑黃素（Curcumin），
原來是對抗食道癌細胞的「勇士」，
它可以在24小時內殺死癌細胞，令癌細胞自己消融掉。
據知，薑黃素從地下根莖植物薑黃中萃取而成，是中藥常見的處方之一，
可以讓咖喱呈現出特別的黃色。在此之前，科學家已經證實薑黃素具有抗氧化、
減輕關節炎癥狀、胃潰瘍癥狀，及降低膽固醇等功效，另外它對多種癌症，
例如皮膚癌、腸癌、胃癌等均可起到預防作用。
加上今次發現的新功效——殺滅食道癌細胞，
咖喱可謂對人體的五臟六腑都可起保障作用。
日本民眾一向對咖喱情有獨鐘，
未知這又是否令他們延年益壽，成為長壽大國的其中一個因素呢？
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資料來源：商台互動國際組 +02.11.2009 09:57
http://881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=171632
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4.11.09
《 Lonely Planet》推介明年必玩之地 冰島最抵玩
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聖誕新年假期快到了，是時候開始策劃旅行大計！
背囊客寶典《寂寞行星》（ Lonely Planet），
前天（周一）出版《最佳旅遊地點 2010》（ Best in Travel 2010）旅行指南，
推介未來一年最抵玩、最好玩、最值得玩的國家、地區和城市。
《最佳旅遊地點》已是連續第五年出版，
當中的資料都是由「寂寞行星」調查員憑親臨考察、親身體驗撰寫而成。
350名調查員來自 40多國，據報每人平均去過 46個國家，
個個是自遊行專家，因而令《寂寞行星》指南廣受背囊客信賴。
路透社
....
1. 冰島
冰島在金融海中瀕臨破產，冰島克朗大貶值，
兌歐元滙價過去 18個月大跌 70%，兌港元滙率去年初至今也跌了 50%，
要探索這個迷人神秘的國家，不用再被驚人花費嚇怕。
冰島寒地和火山並存的奇特地理，帶來難忘的觀光經驗。
英國有旅行社搞冰島旅行團，
五日行程包括遊被譽為世界夢想家和藝術家最集中的首都
雷克雅未克（ Reykjavik）、大噴泉、瀑布、冰川、
火山和地熱水療中心，每人約收 10,000港元。
2. 泰國
長期旅遊熱點， Lonely Planet形容泰國「永遠抵玩」，
一直是歐洲遊客長途遊最平目的地之一，「住宿選擇常可寵壞遊客」。
泰國近年政局不穩，機票和酒店都減價留客，令泰國抵上加抵。
泰國旅行豐儉由人，而且選擇多，不同種類遊客都有得着。
愛吃喝玩樂、購物和做 spa可到曼谷，愛陽光海灘可到布吉島和各印度洋小島，
要住民居深入了解泰國文化，則可到清邁等泰北地區。
3. 倫敦
倫敦過去一直被彈甚麼都荒謬地貴，但近兩年英鎊兌港元滙價已跌了 20%，
加上英國經濟疲弱，遊客會發現可找到比幾年前平一半的酒店和美食。
要平遊倫敦其實也有很多好去處，像大英博物館、
泰德藝術館和很多歷史性大屋和教堂，都是免費參觀；
約 150港元的水上巴士日票，可無限次遊覽泰晤士河；
當地廉價酒店房，最平約 240港元就有交易。
4. 南非
南非氣候怡人，有巨大和未受沾污的自然景色、宜人海灘、非凡的野生生態和冒險活動，
生活費用卻很低，所以很抵玩。一般南非八日團，行程包括遊非洲最大都市約翰內斯堡、
在克魯格（ Kruger）國家公園觀賞野生動物和探訪族民、遊覽斯威士蘭（ Swaziland）
和赫盧赫盧韋（ Hluhluwe）山區和美麗的海邊城市德班（ Durban），
不連機票費用可低至約 7,000港元。
5. 印度
印度地大物博，多民族組成的文化雞尾酒令遊客迷醉，消費相對於發達國家仍很廉宜，
只要有時間多遊，在印度會有很多發現，物超所值。
一個印度五日精華遊，會包括「金三角」，即在首都新德里和舊德里觀光、
遊泰姬陵和全城建築物漆成粉紅色的齋浦爾（ Jaipur）。
進階遊客可以嘗試不同的主題旅遊，如專門參觀佛教和印度教名勝、
瑜伽之旅和阿育吠陀（ Ayurveda）古法養生水療之旅。
6. 馬來西亞
馬來西亞勝在價錢相宜，卻可提供很多不同的旅遊經驗。
一般人想起馬來西亞旅遊，都想起吉隆坡、馬六甲和檳城等標準景點，
其實大馬還有很多特色旅遊，如像去雲頂高原看茶園、到柔佛州沿岸群島潛水看珊瑚，
到國家公園追蹤大象行蹤，以及到沙撈越和沙巴看猩猩和攀山。
7. 墨西哥
經濟不景和豬流感雙重打擊墨西哥旅遊業，遊墨西哥坎昆（ Cancun）的費用相對減少，
背囊客若想慳多一點，可到南部漁村埃斯孔迪多港（ Puerto Escondido），
滿眼是風帆活動，可入住每晚 30美元（ 234港元）的酒店，
或光顧 5美元（ 39港元）的旅舍。當地盛產海鮮，海鮮餐配啤酒，
收費約 10美元（ 78港元）。還可到瓦哈卡市（ Oaxaca City）憑弔馬雅遺蹟。
8. 保加利亞
仍沿用當地貨幣列弗，待 2012年才改用歐元，由於當地生活指數較低，
加上貨幣貶值，成了歐美人士滑雪的另類選擇。以當地滑雪勝地班斯科（ Bansko）
的旅遊套票為例，約 471鎊（ 5,946港元），比瑞士所需的 585鎊（ 7,385港元）
便宜得多。若要慳多一點錢，可買七天登山滑雪套票，只需 146鎊（ 1,848港元）。
9. 肯雅
東非國家肯雅是觀鳥天堂，也是觀看動物大遷徙的最理想地方，
過往到肯雅作生態觀光是相當昂貴，但金融海令肯雅先令貶值，
若要慳多點，遊客更應自行上網訂酒店，可免被中間人剝削，若說是度蜜月，
酒店更可能給予八折優惠，還可託酒店代訂觀鳥之旅。
10.美國賭城拉斯維加斯
金融海嘯令賭城的酒店入住率大減，大批酒店房間丟空，迫使酒店劈價拉客，
房租比去年便宜。網上旅行社 Priceline.com指，酒店租金大減，
若以過往入住兩星級酒店的房租，現時可入住三、四星級酒店。
....
10大必遊城市
阿聯酋-阿布扎比（ Abu Dhabi）
本來簡樸的小漁村，經過豪擲千金的打造，成為中東文化之都，演繹阿聯酋的富庶。
酋長宮殿酒店以 30億美元（ 234億港元）建成，是全球建築費最貴酒店。
謝赫紮伊德清真寺瑰麗堂皇，加上國際藝術展覽和爵士音樂節，文化薈萃。
美國-查爾斯頓（ Charleston）
想感受美國內戰，響起南北戰爭第一炮的南卡州查爾斯頓則屬首選。
查爾斯頓博物館建於 1773年，是美國首間博物館。
市內也種滿代表南卡州的棕櫚、西班牙苔和活櫟樹。
愛爾蘭-科克（ Cork）
愛爾蘭第二大城市， 2005年命名為歐洲文化之城，生活離不開音樂、歌劇、舞蹈和詩歌，
盛產詩人、藝術家，還有水手，因為科克港是全球最大自然港口之一，
「鐵達尼號」不歸之旅也由此出發，市內任何角落都有海的味道。
厄瓜多爾-昆卡（ Cuenca）
山谷裏的城鎮，建於 1557年，原為印加帝國湯姆班巴城故址，
其歷史城區聖安娜歷史中心被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。
在這個 16世紀古城，仍可看見學童停步讓僧侶經過的風情。
土耳其-伊斯坦堡（ Istanbul）
伊斯坦堡是全球唯一橫跨歐亞兩洲的名都，可搭船暢遊博斯普魯斯海峽。
融合回教與基督教的聖索菲亞大教堂、傳統有頂大市集和藍色清真寺都是必去之選。
日本-京都（ Kyoto）
充滿歷史文化氣氛的古都，充滿日本傳統氣息，滿街和服女子，木造亭台樓閣，
寺廟二、三千座，包括名滿天下的清水寺和金閣寺，還有日本特色美食。
華裔著名建築師貝津銘也設計了一個博物館，添加藝術氣息。
意大利-萊切（ Lecce）
座落在意大利南部的海濱之城，陽光海灘充滿地中海風情。
市內獨特巴羅克式浮雕的教堂和舊城區中青銅色的古老建築物，
吸引背囊客出出入入，年終無休。
波斯尼亞-薩拉熱窩（ Sarajevo）
被譽為歐洲最美麗城市， 1990年代受戰火摧殘，近年掀「戰爭遊」熱潮，
薩拉熱窩機場附近布特米爾村內的地道博物館、引發第一次世界大戰爆發的拉丁橋都是著名景點，
市集有很多用波黑戰爭遺留的炮彈殼打磨製作的工藝品。
新加坡（ Singapore）
彈丸之地不乏景點，特式建築如魚尾獅、前稱「晚晴園」的孫中山南洋紀念館；
購物區有烏節路；自然景色包括新加坡的離岸島嶼、三巴旺溫泉和著名的聖淘沙。
加拿大-溫哥華（ Vancouver）
港人移民聚居地，常登世界最宜居城市榜首，氣候溫和，空氣清新，
沿海岸而築的街道極富特色，盛行帆船、釣魚和遠足。
北部的西溫哥華和北溫哥華市依山而建，山上覆雪數月，可滑雪。
市郊四周是大平原自然景致，心曠神怡。
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10大必遊國家
薩爾瓦多（ El Salvador）
葡萄牙風情，靜的有博物館和畫廊，動的可遠足欣賞火山或滑浪
德國（ Germany）
除了自然風景、歷史名勝和源遠流長的文化，還有現代科技，多姿多采
希臘（ Greece）
歷史悠久，地中海風情和美食，加上散落在愛琴海的小島，心曠神怡
馬來西亞（ Malaysia）
景色怡人的沙灘和茂密原始森林，遊客除了度假，還可深入不毛之地尋幽探秘
摩洛哥（ Morocco）
迷人地中海沙灘和撒哈拉沙漠風情，加上迷人的古蹟，發思古之幽情
尼泊爾（ Nepal）
攀登珠穆朗瑪峯，還可領略一下遠離塵囂、充滿神秘宗教色彩與簡樸的生活
新西蘭（ New Zealand）
電影《魔戒》取景地，原始味濃厚，南島冰川、笨豬跳，適合戶外型遊客
葡萄牙（ Portugal）
蒼凉的懸崖、水清沙幼的海灘和名城古堡，美食佳釀，都是最大的旅遊賣點
蘇里南（ Surinam）
位於南美洲亞馬遜河區，孕育了不少球星，如荷蘭的古烈治、戴維斯和施多夫
美國（ United States）
文化歷史短，但有賭城夜生活、主題公園的玩意和壯觀建築和大自然景色
....
資料來源：蘋果日報兩岸國際 +04.11.2009
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20091104&sec_id=15335&subsec_id=2756&art_id=13383387
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聖誕新年假期快到了，是時候開始策劃旅行大計！
背囊客寶典《寂寞行星》（ Lonely Planet），
前天（周一）出版《最佳旅遊地點 2010》（ Best in Travel 2010）旅行指南，
推介未來一年最抵玩、最好玩、最值得玩的國家、地區和城市。
《最佳旅遊地點》已是連續第五年出版，
當中的資料都是由「寂寞行星」調查員憑親臨考察、親身體驗撰寫而成。
350名調查員來自 40多國，據報每人平均去過 46個國家，
個個是自遊行專家，因而令《寂寞行星》指南廣受背囊客信賴。
路透社
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1. 冰島
冰島在金融海中瀕臨破產，冰島克朗大貶值，
兌歐元滙價過去 18個月大跌 70%，兌港元滙率去年初至今也跌了 50%，
要探索這個迷人神秘的國家，不用再被驚人花費嚇怕。
冰島寒地和火山並存的奇特地理，帶來難忘的觀光經驗。
英國有旅行社搞冰島旅行團，
五日行程包括遊被譽為世界夢想家和藝術家最集中的首都
雷克雅未克（ Reykjavik）、大噴泉、瀑布、冰川、
火山和地熱水療中心，每人約收 10,000港元。
2. 泰國
長期旅遊熱點， Lonely Planet形容泰國「永遠抵玩」，
一直是歐洲遊客長途遊最平目的地之一，「住宿選擇常可寵壞遊客」。
泰國近年政局不穩，機票和酒店都減價留客，令泰國抵上加抵。
泰國旅行豐儉由人，而且選擇多，不同種類遊客都有得着。
愛吃喝玩樂、購物和做 spa可到曼谷，愛陽光海灘可到布吉島和各印度洋小島，
要住民居深入了解泰國文化，則可到清邁等泰北地區。
3. 倫敦
倫敦過去一直被彈甚麼都荒謬地貴，但近兩年英鎊兌港元滙價已跌了 20%，
加上英國經濟疲弱，遊客會發現可找到比幾年前平一半的酒店和美食。
要平遊倫敦其實也有很多好去處，像大英博物館、
泰德藝術館和很多歷史性大屋和教堂，都是免費參觀；
約 150港元的水上巴士日票，可無限次遊覽泰晤士河；
當地廉價酒店房，最平約 240港元就有交易。
4. 南非
南非氣候怡人，有巨大和未受沾污的自然景色、宜人海灘、非凡的野生生態和冒險活動，
生活費用卻很低，所以很抵玩。一般南非八日團，行程包括遊非洲最大都市約翰內斯堡、
在克魯格（ Kruger）國家公園觀賞野生動物和探訪族民、遊覽斯威士蘭（ Swaziland）
和赫盧赫盧韋（ Hluhluwe）山區和美麗的海邊城市德班（ Durban），
不連機票費用可低至約 7,000港元。
5. 印度
印度地大物博，多民族組成的文化雞尾酒令遊客迷醉，消費相對於發達國家仍很廉宜，
只要有時間多遊，在印度會有很多發現，物超所值。
一個印度五日精華遊，會包括「金三角」，即在首都新德里和舊德里觀光、
遊泰姬陵和全城建築物漆成粉紅色的齋浦爾（ Jaipur）。
進階遊客可以嘗試不同的主題旅遊，如專門參觀佛教和印度教名勝、
瑜伽之旅和阿育吠陀（ Ayurveda）古法養生水療之旅。
6. 馬來西亞
馬來西亞勝在價錢相宜，卻可提供很多不同的旅遊經驗。
一般人想起馬來西亞旅遊，都想起吉隆坡、馬六甲和檳城等標準景點，
其實大馬還有很多特色旅遊，如像去雲頂高原看茶園、到柔佛州沿岸群島潛水看珊瑚，
到國家公園追蹤大象行蹤，以及到沙撈越和沙巴看猩猩和攀山。
7. 墨西哥
經濟不景和豬流感雙重打擊墨西哥旅遊業，遊墨西哥坎昆（ Cancun）的費用相對減少，
背囊客若想慳多一點，可到南部漁村埃斯孔迪多港（ Puerto Escondido），
滿眼是風帆活動，可入住每晚 30美元（ 234港元）的酒店，
或光顧 5美元（ 39港元）的旅舍。當地盛產海鮮，海鮮餐配啤酒，
收費約 10美元（ 78港元）。還可到瓦哈卡市（ Oaxaca City）憑弔馬雅遺蹟。
8. 保加利亞
仍沿用當地貨幣列弗，待 2012年才改用歐元，由於當地生活指數較低，
加上貨幣貶值，成了歐美人士滑雪的另類選擇。以當地滑雪勝地班斯科（ Bansko）
的旅遊套票為例，約 471鎊（ 5,946港元），比瑞士所需的 585鎊（ 7,385港元）
便宜得多。若要慳多一點錢，可買七天登山滑雪套票，只需 146鎊（ 1,848港元）。
9. 肯雅
東非國家肯雅是觀鳥天堂，也是觀看動物大遷徙的最理想地方，
過往到肯雅作生態觀光是相當昂貴，但金融海令肯雅先令貶值，
若要慳多點，遊客更應自行上網訂酒店，可免被中間人剝削，若說是度蜜月，
酒店更可能給予八折優惠，還可託酒店代訂觀鳥之旅。
10.美國賭城拉斯維加斯
金融海嘯令賭城的酒店入住率大減，大批酒店房間丟空，迫使酒店劈價拉客，
房租比去年便宜。網上旅行社 Priceline.com指，酒店租金大減，
若以過往入住兩星級酒店的房租，現時可入住三、四星級酒店。
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10大必遊城市
阿聯酋-阿布扎比（ Abu Dhabi）
本來簡樸的小漁村，經過豪擲千金的打造，成為中東文化之都，演繹阿聯酋的富庶。
酋長宮殿酒店以 30億美元（ 234億港元）建成，是全球建築費最貴酒店。
謝赫紮伊德清真寺瑰麗堂皇，加上國際藝術展覽和爵士音樂節，文化薈萃。
美國-查爾斯頓（ Charleston）
想感受美國內戰，響起南北戰爭第一炮的南卡州查爾斯頓則屬首選。
查爾斯頓博物館建於 1773年，是美國首間博物館。
市內也種滿代表南卡州的棕櫚、西班牙苔和活櫟樹。
愛爾蘭-科克（ Cork）
愛爾蘭第二大城市， 2005年命名為歐洲文化之城，生活離不開音樂、歌劇、舞蹈和詩歌，
盛產詩人、藝術家，還有水手，因為科克港是全球最大自然港口之一，
「鐵達尼號」不歸之旅也由此出發，市內任何角落都有海的味道。
厄瓜多爾-昆卡（ Cuenca）
山谷裏的城鎮，建於 1557年，原為印加帝國湯姆班巴城故址，
其歷史城區聖安娜歷史中心被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。
在這個 16世紀古城，仍可看見學童停步讓僧侶經過的風情。
土耳其-伊斯坦堡（ Istanbul）
伊斯坦堡是全球唯一橫跨歐亞兩洲的名都，可搭船暢遊博斯普魯斯海峽。
融合回教與基督教的聖索菲亞大教堂、傳統有頂大市集和藍色清真寺都是必去之選。
日本-京都（ Kyoto）
充滿歷史文化氣氛的古都，充滿日本傳統氣息，滿街和服女子，木造亭台樓閣，
寺廟二、三千座，包括名滿天下的清水寺和金閣寺，還有日本特色美食。
華裔著名建築師貝津銘也設計了一個博物館，添加藝術氣息。
意大利-萊切（ Lecce）
座落在意大利南部的海濱之城，陽光海灘充滿地中海風情。
市內獨特巴羅克式浮雕的教堂和舊城區中青銅色的古老建築物，
吸引背囊客出出入入，年終無休。
波斯尼亞-薩拉熱窩（ Sarajevo）
被譽為歐洲最美麗城市， 1990年代受戰火摧殘，近年掀「戰爭遊」熱潮，
薩拉熱窩機場附近布特米爾村內的地道博物館、引發第一次世界大戰爆發的拉丁橋都是著名景點，
市集有很多用波黑戰爭遺留的炮彈殼打磨製作的工藝品。
新加坡（ Singapore）
彈丸之地不乏景點，特式建築如魚尾獅、前稱「晚晴園」的孫中山南洋紀念館；
購物區有烏節路；自然景色包括新加坡的離岸島嶼、三巴旺溫泉和著名的聖淘沙。
加拿大-溫哥華（ Vancouver）
港人移民聚居地，常登世界最宜居城市榜首，氣候溫和，空氣清新，
沿海岸而築的街道極富特色，盛行帆船、釣魚和遠足。
北部的西溫哥華和北溫哥華市依山而建，山上覆雪數月，可滑雪。
市郊四周是大平原自然景致，心曠神怡。
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10大必遊國家
薩爾瓦多（ El Salvador）
葡萄牙風情，靜的有博物館和畫廊，動的可遠足欣賞火山或滑浪
德國（ Germany）
除了自然風景、歷史名勝和源遠流長的文化，還有現代科技，多姿多采
希臘（ Greece）
歷史悠久，地中海風情和美食，加上散落在愛琴海的小島，心曠神怡
馬來西亞（ Malaysia）
景色怡人的沙灘和茂密原始森林，遊客除了度假，還可深入不毛之地尋幽探秘
摩洛哥（ Morocco）
迷人地中海沙灘和撒哈拉沙漠風情，加上迷人的古蹟，發思古之幽情
尼泊爾（ Nepal）
攀登珠穆朗瑪峯，還可領略一下遠離塵囂、充滿神秘宗教色彩與簡樸的生活
新西蘭（ New Zealand）
電影《魔戒》取景地，原始味濃厚，南島冰川、笨豬跳，適合戶外型遊客
葡萄牙（ Portugal）
蒼凉的懸崖、水清沙幼的海灘和名城古堡，美食佳釀，都是最大的旅遊賣點
蘇里南（ Surinam）
位於南美洲亞馬遜河區，孕育了不少球星，如荷蘭的古烈治、戴維斯和施多夫
美國（ United States）
文化歷史短，但有賭城夜生活、主題公園的玩意和壯觀建築和大自然景色
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資料來源：蘋果日報兩岸國際 +04.11.2009
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20091104&sec_id=15335&subsec_id=2756&art_id=13383387
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倫敦十字路口學澀谷 打斜過馬路
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英國倫敦牛津街圓環（ Oxford Circus）是世界知名的購物區和旅遊景點，
一年有 2億人次造訪，但交通繁忙，過路很麻煩。
倫敦市政府效法日本東京澀谷，在十字路口設對角線行人道，方便過路。
市政府花 500萬英鎊（ 6,345萬港元），為牛津街圓環大變身，
拆除四個轉角行人路的欄杆，擴闊行人路面、改裝交通燈，
又在路面加上橫、直和對角共六道過馬路行人道指示。
交通燈每兩分鐘會完全截停四方行車，由行人在中間的空間自由行走 30秒，
行人可直接行到斜對面馬路，不用又橫又直等綠燈。
英國《每日郵報》
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資料來源：蘋果日報兩岸國際 +04.11.2009
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20091104&sec_id=15335&subsec_id=10943028&art_id=13383579
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英國倫敦牛津街圓環（ Oxford Circus）是世界知名的購物區和旅遊景點，
一年有 2億人次造訪，但交通繁忙，過路很麻煩。
倫敦市政府效法日本東京澀谷，在十字路口設對角線行人道，方便過路。
市政府花 500萬英鎊（ 6,345萬港元），為牛津街圓環大變身，
拆除四個轉角行人路的欄杆，擴闊行人路面、改裝交通燈，
又在路面加上橫、直和對角共六道過馬路行人道指示。
交通燈每兩分鐘會完全截停四方行車，由行人在中間的空間自由行走 30秒，
行人可直接行到斜對面馬路，不用又橫又直等綠燈。
英國《每日郵報》
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資料來源：蘋果日報兩岸國際 +04.11.2009
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20091104&sec_id=15335&subsec_id=10943028&art_id=13383579
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2.11.09
全球最大橡筋球面世
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玩橡筋可以玩到入健力士世界紀錄大全？
美國邁阿密男子喬沃爾花費五年時間，
用超過73萬條橡筋製成了一個高達2.13米、
接近一萬磅的巨型「橡筋球」，
並已成功獲得健力士的記錄認證。
喬沃爾表示，這個巨型橡筋球的製作方法十分簡單，
僅僅是用最普通的橡筋，一條穿一條再慢慢打結所捆綁出來的。
雖然如此，但喬沃爾在製作時都吃了不少苦頭，
由於橡筋不時會意外斷裂，因而彈傷手手腳腳已經成了「家常便飯」，
有次他更被橡筋球壓傷手部，另外眼鏡都被打爛了好幾副。
儘管這個超級無敵大橡筋球令喬沃爾傷痕累累，
但同時亦令他一舉成名，
據講現時除了健力士世界紀錄大全已經確認數據，
將這個球錄入為「全球最大橡皮球」之外，
就連美國「信不信由你」博物館都對它甚感興趣，
欲向喬沃爾購下之後放在館內展出。
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 17:24
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171169
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玩橡筋可以玩到入健力士世界紀錄大全？
美國邁阿密男子喬沃爾花費五年時間，
用超過73萬條橡筋製成了一個高達2.13米、
接近一萬磅的巨型「橡筋球」，
並已成功獲得健力士的記錄認證。
喬沃爾表示，這個巨型橡筋球的製作方法十分簡單，
僅僅是用最普通的橡筋，一條穿一條再慢慢打結所捆綁出來的。
雖然如此，但喬沃爾在製作時都吃了不少苦頭，
由於橡筋不時會意外斷裂，因而彈傷手手腳腳已經成了「家常便飯」，
有次他更被橡筋球壓傷手部，另外眼鏡都被打爛了好幾副。
儘管這個超級無敵大橡筋球令喬沃爾傷痕累累，
但同時亦令他一舉成名，
據講現時除了健力士世界紀錄大全已經確認數據，
將這個球錄入為「全球最大橡皮球」之外，
就連美國「信不信由你」博物館都對它甚感興趣，
欲向喬沃爾購下之後放在館內展出。
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 17:24
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171169
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倫敦市呼籲市民接受雙層式土葬
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土葬，葬式之一，產生於古老的舊石器時代，
現時已流行於世界各地，然而隨著人口之迅速膨脹，
當今不少國家和地區皆大力提倡火化葬禮，
從而節省更多的土地資源。一直以土葬為主流的英國，
今天便出現了嚴重的安息地緊缺問題，
為解決往生者無地可入土為安之危機，
英國倫敦市當局如今正積極說服市民接受「雙層式」土葬。
所謂「雙層式墳墓」，即是指在去年新法律實施以後，
舊有的往生者將被安葬得更深一些，讓新有的死者葬於其上方，
從而形成雙層土葬的辦法。
目前在許多英國人心中，重新使用墓地仍然是十分難以被接受的事情，
因為墳墓便仿如他們的一個家園，乃是神聖不可侵犯的。
而且在去年之前，英國一直將「二手墳墓」納入法例所禁止的範圍內，
但是於2008年倫敦市便找出該法律的漏洞，並正式將其修改為：
允許75年或更久的墓地，只要舊墓主的家族不反對，
便可以開啟，讓舊棺木往下埋得更深，而讓新棺便埋在上一層。
新法律實施之後，如今在倫敦市的墓園內，
某些精緻的大理石墓碑上便雙面刻有不同的死者名稱，
以提供安葬於同一地往生者的親屬進行祭拜。
雖然「雙層式墳墓」暫時可以解決土地缺乏的燃眉之急，
但是此法亦並非長遠之策，據墓園管理局主任講述：
「雙層式墳墓」最多只能爭取6至7年的時間容納往生者，
安息地緊缺問題依然嚴重！
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 16:15
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171155
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土葬，葬式之一，產生於古老的舊石器時代，
現時已流行於世界各地，然而隨著人口之迅速膨脹，
當今不少國家和地區皆大力提倡火化葬禮，
從而節省更多的土地資源。一直以土葬為主流的英國，
今天便出現了嚴重的安息地緊缺問題，
為解決往生者無地可入土為安之危機，
英國倫敦市當局如今正積極說服市民接受「雙層式」土葬。
所謂「雙層式墳墓」，即是指在去年新法律實施以後，
舊有的往生者將被安葬得更深一些，讓新有的死者葬於其上方，
從而形成雙層土葬的辦法。
目前在許多英國人心中，重新使用墓地仍然是十分難以被接受的事情，
因為墳墓便仿如他們的一個家園，乃是神聖不可侵犯的。
而且在去年之前，英國一直將「二手墳墓」納入法例所禁止的範圍內，
但是於2008年倫敦市便找出該法律的漏洞，並正式將其修改為：
允許75年或更久的墓地，只要舊墓主的家族不反對，
便可以開啟，讓舊棺木往下埋得更深，而讓新棺便埋在上一層。
新法律實施之後，如今在倫敦市的墓園內，
某些精緻的大理石墓碑上便雙面刻有不同的死者名稱，
以提供安葬於同一地往生者的親屬進行祭拜。
雖然「雙層式墳墓」暫時可以解決土地缺乏的燃眉之急，
但是此法亦並非長遠之策，據墓園管理局主任講述：
「雙層式墳墓」最多只能爭取6至7年的時間容納往生者，
安息地緊缺問題依然嚴重！
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 16:15
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171155
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日本女性很幸福？
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日本女人溫柔賢惠，說話陰聲細氣，對丈夫專一服從，
娶一個日本女子為妻最幸福？世界調查報告指日本女性地位低下。
不過日本網友說法：日本女性很幸福。
男主外女主內，電視劇中的日本女性結婚後通常會當起全職主婦，
操持家務，還對丈夫千依百順，何有幸福之言？NO！NO！NO！
日本網友忿忿不平表示，日本男人回家路上要把電車的座位讓出來，
回到家中還要操持家務。日本女人認為男人應該做一半家務，
應該養活妻兒。加上日本出生率低，政府會對母子進行生活補貼，
偶爾讓她們各處旅遊。「日本女性地位待遇低？
出生在日本的我真是不幸啊，我要國家對我進行賠償！」日本網友如此說。
早前我們有報導的草食男文化，日本男性越偏向性格溫順、
作風女性化迎合肉食女友的要求。甚至橫濱還出現插花、
烹飪等專為男士開設的課程。
素來溫柔婉約的日本女性也變成對愛情主動出擊，
工作能力高的肉食女。兩種風氣盛行，顯示日本已世易時移。
（環球網）
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 14:47
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171088
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日本女人溫柔賢惠，說話陰聲細氣，對丈夫專一服從，
娶一個日本女子為妻最幸福？世界調查報告指日本女性地位低下。
不過日本網友說法：日本女性很幸福。
男主外女主內，電視劇中的日本女性結婚後通常會當起全職主婦，
操持家務，還對丈夫千依百順，何有幸福之言？NO！NO！NO！
日本網友忿忿不平表示，日本男人回家路上要把電車的座位讓出來，
回到家中還要操持家務。日本女人認為男人應該做一半家務，
應該養活妻兒。加上日本出生率低，政府會對母子進行生活補貼，
偶爾讓她們各處旅遊。「日本女性地位待遇低？
出生在日本的我真是不幸啊，我要國家對我進行賠償！」日本網友如此說。
早前我們有報導的草食男文化，日本男性越偏向性格溫順、
作風女性化迎合肉食女友的要求。甚至橫濱還出現插花、
烹飪等專為男士開設的課程。
素來溫柔婉約的日本女性也變成對愛情主動出擊，
工作能力高的肉食女。兩種風氣盛行，顯示日本已世易時移。
（環球網）
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資料來源：商台互動國際組 +30.10.2009 14:47
http://www.881903.com/page/zh-tw/newsdetail.aspx?ItemId=171088
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